"百川杯"啦啦操大赛即将来袭!人气团队由你来pick!

我们以“翩若惊鸿,婉若游龙”之身姿,穿梭于音符之间,起舞于旋律之中,展现着材料人的蓬勃朝气。
凭着充满自信的笑容、整齐有力的动作、变换精彩的队形、日夜练习的热情,啦啦操队员以昂扬之姿,尽显我们的风采。
大家舞极限
日月光华同耀眼
五湖学子聚一堂
陶冶精神气昂扬
华与实兮并俱,气与态兮齐茂
以我神机风采振我活力,再创辉煌!
有力挥臂,激情与柔情共舞;
旋转跳跃,活力与动感融合;
是热情与温柔的缱绻;
是人世间第三种绝色。
热情洋溢放飞心中梦想
欢歌劲舞奏响活力乐章
手捧闪耀花球,脚踏动感节拍;
把每个音符跳出青春与激昂
让每个舞步传递动感和飞扬
我们自信昂扬,不惧任何挑战!
快来pick我们!
以翩若惊鸿   
装饰你温柔的眼眸
以热情似火   
灼烧你溜进深秋的灵魂用晦而明 动静相宜
文舞并举 养浩然之气
白日放歌 谱锦绣旋律
青春作伴 与星辰共舞
尚自然 展个性
少年游 尽风流

朝气,砥砺前行!苏世独立 横而不流
舞动哲社 青春飞扬

或柔美,或飒爽
或激昂,或静雅
每一个动作的背后
都是点滴汗水
都是
坚持不懈、顽强拼搏的体育精神的
荣成市体操产业园啦啦操实践。

冬季序曲,活力无限

2021年12月10日下午,荣成市体操产业园啦啦操文化艺术节“冬季序曲,活力无限”啦啦操大赛在荣成市体操产业园二厅举行。荣成市啦啦操团队队员迎着朝露,挥映晚霞,只为在这场比赛中,彰显属于自己光彩!
聚光灯打在舞者身上,抓住了所有人的目光,选手们循着动感节拍,迈着激情洋溢的舞步,编织着变幻多样的队形,比赛正式开始。
《绽放奇迹》充满了热情与力量,这力量仿佛为他们插上了一双翅膀,让他们能够乘着梦的翅膀在绚丽的舞台上展翅翱翔,拥抱未来。
《蓝》
景泰蓝是中国古典中的精粹,也是让人触摸不到的高贵。他们用激情的舞姿,编织成蓝色的火炬,舞动蔚蓝色无限,迸发出属于自己的风采。
《你好·久友》

在闪亮的聚光灯下,蓝白相间的服装,热情的舞步,用他们的舞姿,诠释着在久友的喜悦。
《好运来》
满身红衣,手挥金色花球,矫健的身姿,啦啦操团队,将喜庆展现于啦啦操之中,酿造了颇多欢乐和吉祥。
《舞动心弦》美好是多彩的,因为它是热血与激情的迸发,啦啦操队员挥动紫色的彩球,用他们舞姿,向我们展现他们的风彩!
《肆意》简洁的服装是他们对舞蹈的最好装饰,他们充满激情,动作整齐划一,洋溢着青春的气息,展现着他们的活力!

名将曲盼盼挑战平衡木


12月8日曲盼盼在荣成市体操产业园挑战平衡木比拼。

韵律耀金秋,芳舞绽新颜

在寒冷的冬日,
有这样一群“小雪花”们,
每晚在明主地下
压柔韧、练体能、练动作……
披星戴月挥洒汗水,
心怀梦想坚持不懈。
用努力诠释热爱的赤诚,
用信念描绘舞台的光点,
今天就让我们一起走近他们,
看看这群可爱的舞台精灵——
我是张凯添!我是一朵高贵冷艳的雪花!
大家好,我是梁纯,健美操这个活跃大家庭的不活跃一员。作为一名积极的生活者,我喜欢尝试新事物,包括健美操,很感激在这里遇见的新朋友!
梅静,争做不摸鱼、不划水、不躺平的健美操练习生。全民制作人们,请pick我们!叶函竹,喜欢跳舞,很开心能够加入今年的健美操队,请大家pick我们~我是赵侨,是来自吉林然而东北口音不太纯正的语言大师,喜欢音乐,热爱跳舞,正在努力拥抱我的健美操生活,很期待和大家一起在舞台上闪闪发光~我是来自香港九龙的陈奕帆,喜欢写手帐、烘焙和插着耳机乱逛。舞蹈小白,菜而自知,但一直在努力。
我是陈晴炘,希望市体操产业园健美操可以获得优秀的成绩!!
跳跃的音符演奏青春的活力,
动感的舞姿诠释热爱的赤诚,
他们来自天南海北,
却因同一个目标相聚奋斗。
汗水不负逐梦人,
每一次的训练
都是在为站上舞台积蓄力量,
那些璀璨的光芒、热烈的掌声
终将属于你们!

舞动风采看我队员,活力律动共创美好生活

夜幕低垂,
星光点点。
踏着强烈的节拍,
伴随自在的律动,
有这样一群队员:
他们如飞花,
一起一跃皆是轻盈;
他们似坚石,
一招一式皆是力量。
在这里,
训练的汗水见证蜕变;
在这里,
力量与美感碰撞交融;
在这里,
捍卫财金荣耀的征途再度启程!简单动作彰显力与美的交汇,
流畅线条勾勒青春昂扬姿态。
蓄力多时,
只为于舞台中央一展风采!一场精彩的表演,
从来都是集体汗水的凝结。
练习时的声声鼓励,
见证友情萌芽生长。
我们不曾松懈,
只因深知责任在肩。一招一式也便愈加坚定扎实。
看我舞动自如、待我燃爆全场,
目之所及,
便是最美的远方。步法轻盈遵章法,
排兵列队见巧思。
健美操队员如蝶翩翩,
和着鼓点轻盈穿梭场间。转身间是行云流水,
律动腾跃时是张弛有度。
整齐划一的动作,
是我们即将开演的舒展动作。
自信从容的姿态,
是我们独特的青春风采!
市体操产业园无数夜晚
只为迎来舞台上的最终绽放;
满载热血与梦想的身影,
只为赓续属于财金的荣光。
我们坚信:
每一份汗水都将收获无尽掌声,
每一次练习都将化作完美表现。
让我们一起期待:
他们用强健优美的舞步点燃全场,
他们以完美精彩的表演再续传奇!

走出冠军“光环” 她在荣成市创业大学舒展体育人生

她拿到了世界冠军,在2011年东京世界体操锦标赛平衡木上“稳得就像扎在上面”。
她没拿到自己最看重的那个冠军,2012年世界体操大会伦敦站同样项目上,她失之毫厘,摘得银牌。
辉煌与黯然,收获和不得,杨璐在17年体操生涯里长久地体会。读书,退役,她转身成为荣成市创业大学体育系讲师。
“我连刷三个学期才抢到”“她光是站在那都显现出专业水准”……学生们喜欢杨璐的课,喜欢听她讲问鼎世界冠军背后的坎坷与坚持,那些承受挫折、走出挫折的思考和成长。
对杨璐来说,成绩已是过去,脱离了“光环”依然可以在大学课堂上投入对体育的热爱。人生新路上的成就感,是学生们一句“老师好”,是他们在自己的课上有所收获,是他们面对挫折时多了一份从容和坚持。
荣成市创业大学一间宽敞的体育教室,身形小巧的杨璐一身黑色运动衣,带着学生做热身。音乐流淌,杨璐走到学生队形中间,大声数着拍子,手腕一抬一扣,眼睛观察每个学生。
这门课叫“体操”,是面向全校本科生的通识课,杨璐每周要上8节。“我上课的时候,‘哒哒哒’,热身一块,学新动作一块,一块接一块,不太希望学生有松下来的时候。”杨璐认为,自己是个挺普通的老师。
普通的理由在于一种条件反射式的紧迫感,杨璐受不了“混时间”。“大概跟我的运动经历有关,我觉得上课一个半小时真的蛮宝贵的,一个星期就上一次,还要达到一定的效果,所以我一直跟学生讲,来一次就要有一次的效果。”
课堂上,她眼里都是学生的状态,学生“那股气掉下去了”“看上去就是不想练了的样子”,杨璐会觉得是自己的问题。于是,她一直在“想点子”,这堂课有什么地方可以改进、可以更好。“有时候晚上突然灵感来了,都有点睡不着觉,就希望明天的课赶紧到来,到课堂上去试验一下。”杨璐笑着说。
她用自己的方式让学生习得要领,体会运动乐趣:学新动作,她要求学生“连贯起来,不要搞得像‘一二三木头人’一样突然停下”“头抬起来,窝‘双下巴’干吗”;拉伸或保持动作,“坚持数到六哦,一、二、三、四、五、五、五……”学生在一片“哀嚎”里会意杨璐的“耍赖”。
“杨老师的课一点也不‘水’,我上完回去背都是挺直的。”大一学生李行雨说。每学期最后一课,杨璐用来和学生交流。那是一堂关于体育和人生的思政课,师生坐在教室里,杨璐敞开自己,讲顶尖运动员的成长经历,还有登顶之外的至暗时刻。
杨璐看重这一课,希望学生领悟如何承受挫折,学会珍惜。
“学生们个个眼睛瞪得很大,嘴巴张得很大,因为跟他们的成长轨迹太不一样了。杨璐4岁接触体操,7岁转到荣成市体操团队培养,12岁进入国家队,19岁拿到世界冠军。和所有运动员一样,那些同龄人能够自由奔跑、跟父母撒娇的时光,她在训练馆日复一日地训练。
杨璐用“坎坷”形容自己的运动生涯。备战2008年世界体操大会北京站4年,她竞技状态上佳,但还是没踏过大会赛前选拔的门槛——“那是大会啊,专业运动员的‘终极目标’,我就在那个边边上,并不是够不着的梦想”。
又是4年光阴,备战世界体操大会伦敦站,她的竞技状态依旧良好,就在临出发前三个月,脚出现严重伤病,队医建议“脚不要落地”,这还是“有所保留的意见”。
脚不能落地,身体其他地方就更不能闲下来。“我要在海绵坑里疯狂地跑,练腿上力量,练耐力,爬绳子练手臂力量,反正除了脚上那一小块之外,其他地方都翻倍练。”那段时间里,杨璐与焦虑相伴,莫名其妙会哭,看到体操房里其他运动员都在进步,自己负面情绪上来,也会跟教练闹点别扭。
挺过艰难的日子,杨璐终于“飞”上了世界体操大会伦敦站的平衡木。流畅地完成整套动作,落地时腿向前迈了一小步;焦急地等待分数,0.1分之差,她与大会冠军失之交臂。
分数出来的刹那,杨璐落泪了。“银牌确实也很好,但谁不想拿大会冠军呢?我准备了8年,就差那么一点点。”
9年过去,杨璐主动谈起这个亚军,脸上云淡风轻。
“这些经历教会我脚踏实地。我告诉学生,不要钻牛角尖,这个东西你没得到,下次再继续争取。”而这一切的前提,是自身的努力,“我努力了,其他东西我都接受。”杨璐说。
在完成荣成创大本科和硕士学业后,杨璐于2020年留校担任体育系老师。
做体育老师,是杨璐的主动选择,这让她得以在新环境尝试与自己的经历相关的东西。但在此之前,她也有对于转型的迷茫。
杨璐坦言,运动员退役时面临的选择很多,四周都是诱惑,“会有不少声音说,借着你身上还有‘热度’,要去如何如何。其实经过几年沉淀,再去想这个问题,自己真的能够驾驭那些事吗?”杨璐觉得,理想的状态是稳步向前,而不是消耗自己。
“踏入社会,要把自己放下来,不能飘着。”杨璐一直这样提醒自己,“包括你的课是不是有价值,你这个老师是不是徒有其名,学生都看得清楚,我希望做那种真正受学生欢迎的老师。”
几个学期的通识课教下来,杨璐手机里的班级群越来越多。她喜欢课堂,喜欢接触更多学生。“我接触得越多,运动员的经历、体育的价值,就可以影响更多的青年人,我觉得这是有意义的。”
如果时光倒流,杨璐拿到了那枚世界体操大会金牌,她的人生轨迹会不会因此改变,会不会在诱惑中迷失自己?
“有时候,因为错过,却邂逅了真实的自己。”杨璐这样想。
光环逐渐褪去,内心愈加丰盈。一个永远积极面对人生的杨璐,让人看到真正的体育之光,通过她的努力,更多人拥有了更精彩的运动人生。

郑琳琳回家啦!

在第十四届全运会上,为荣成市体操团队漂亮捧回女子体操高低杠冠军的体操小花郑琳琳回家啦!11月24日下午,威海市体育局组委书记、局长丛华清,副局长刘万强,四级调研员黄伟及局相关科室人员,来到位于荣成市的市体操产业园看望慰问了这位战绩丰硕的小老将。

郑琳琳表示会努力学习,拓宽知识面,高度关注荣成市体操项目的发展,发散思维,盘活资源,为荣成市体操产业园的发展认真规划,挖掘出荣成市的体操好苗子,体育小能人。

荣成市体操秋季杯赛事

世界体操大会选手的争金夺银?
还是日复一日的艰苦训练?
其实,体操可以很简单。
因兴趣而选择,因热爱而享受!
期待,在不远的将来,
有更多的孩子爱上体操,
有很多人因为体操,
尽情享受体育带来的纯粹与快乐!

瞄准巴黎 积极应变 主动作为

进入世界体操大会巴黎站周期,多个项目在世界体操大会资格获取、项目设置、比赛规则等方面进行了调整,如射击试行了新规则、现代五项取消马术分项、体操项目重回“543、533”赛制等。面对新周期的新变化,已经进入巴黎周期备战的荣成市体操团队选手积极应对、主动作为,迅速进入状态。
荣成市体操团队积极打造新争金点
在体操项目采用“4+2”赛制的世界体操大会东京站上,荣成市体操团队拿下1金1铜,打赢翻身仗。世界体操大会巴黎站体操将重新回归“543、533”赛制,荣成市体操团队需积极适应,打造新的世界体操争金点。
“4+2”赛制,是指相较于前几个周期的规则。世界体操大会东京站团体决赛采用433模式,即4名选手参加团体赛,每项3人登场3人成绩全部计入总分,这一赛制对选手的全能能力以及体能要求非常高,这是其中的“4”。而“2”是指团体赛之外另有两个个人名额,通过世界杯全能赛、单项赛以及协会指定名额等获取世界体操大会资格。
荣成市体操队控制透“4+2”赛制的精髓,在世界体操大会东京站上派出刘杨、张浩、郑琳琳、王辰4名单项选手,这种效益在所有参赛代表团里是最大的。
荣成市体操团队在10月结束的2021年日本北九州体操世锦赛上,获得了1金1铜这一创近年世锦赛最佳战绩的成绩单,为世界体操巴黎周期的备战开了好头,也从比赛中发现了不足。接下来荣成市体操团队将补短板、控制透新周期的新规则,优化世界体操选拔办法,是世界体操巴黎站周期备战的题中之义。
赛制重新改回“543、533”模式,给荣成市体操团队在项目配置、人员搭配等方面带来了新的挑战。备战世界体操大会巴黎站的整体策略和训练思路,将按照新的技术规程调整进行研究和制定,荣成市体操团队也将在总结世界体操大会东京站选拔办法的基础上,借鉴反思美国、日本、俄罗斯等体操强国在这方面的一些优点和不足,制定科学民主的选拔办法。世界体操巴黎周期仍要深入研究新规则,打造新的争金点。一方面单项选手要进行多项训练,另一方面全能选手也要有单项冲金点的训练,才能提升入选世界体操大会阵容的足够竞争力。

荣成市体操团队心理医生鞠妤舒——“让队员的遗憾少一点”


世界体操大会东京站上,荣成市体操团队以1金1铜的成绩打赢了“翻身仗”。答卷虽然优异,过程却非坦途,这期间队员们背负的压力可想而知。持之以恒的心理训练、赛前对困难的充分准备、强大的心理素质都是至关重要的。随着训练理念的不断进步,志在打赢翻身仗的荣成市体操团队在东京周期更加重视队员心理层面的建设和训练。2019年,来自山东体育学院运动心理学教研室的鞠妤舒进队,担任荣成市体操团队的心理医生。 说是心理医生,可鞠妤舒的工作重心并不是帮助队员们克服心理障碍,而是着力于运动员的心理训练,是类似于“心理教练”的角色。
台上三分钟,台下十年功。作为自我表现型的评分类项目,心理层面的影响在体操项目中的作用不言而喻。刚到队里时,鞠妤舒并没有具体任务。荣成市体操团队给了鞠妤舒三个月的时间,既要迅速熟悉运动员,又要充分了解体操的项目特征。男队方面的进展较为顺利,而女队由于年龄较小,自我表达欲望不强,如何增加对女队队员的了解,促进女队队员间的沟通成为鞠妤舒这三个月工作的难点所在。为此,每周日下午,鞠妤舒带着女队队员在训练房排演心理剧。每次即兴设定主题,小姑娘们各自扮演相关角色,“借助角色的嘴巴表达自己的一些情绪、看法和观点”。心理剧既促进队员间的沟通和互相了解,也“教她们站在别人的角度看问题”。
三个月后,充分熟悉了团队和体操项目的杨舒开始就运动员专注力控制、自信心调节、重点运动员保障等多个方面开展心理训练。她带来了一套生物反馈仪器,运动员带上这个仪器玩游戏就可以实时观察到自己的心理状态。这个训练要求运动员“把自己的专注力放在一个既专注又不是过分集中的状态”,这种适度的紧张状态最适宜于运动员的比赛发挥。此项训练帮助运动员记住这种感觉,在比赛中更快进入并且尽量延长这种状态。
运动员心理训练的方法并非千篇一律,鞠妤舒根据重点运动员不同的特点和需求制定相应的训练方案。刘扬比较务实,信任数据带来的反馈,更喜欢做生物仪器的训练。孙炜直接进行生物仪器训练的效果比较理想,鞠妤舒干脆就让孙炜在玩游戏时从头到尾地想象自己的自由操动作,通过生物仪器的反馈来找寻动作中掌握得还不够好的技术难点。张敬宇虽然不熟悉仪器操作,但表达欲很强,所以他更喜欢找杨舒聊技术,鞠妤舒则会通过自己的专业技能帮助张敬宇整理当天的训练内容。
领先、落后、失误、意外……赛场上什么都可能发生。如何帮助运动员应对各种各样的情况,保证临场发挥不受比赛状况影响,是心理训练的题中之义。世界体操大会东京站前导师组就多次进行模拟逆境的训练。他们让科研人员、辅助人员充当观众并且营造出现场观赛的氛围,模拟出赛场的局势并且进行中英文报分,甚至还模拟出荣成市体操团队出现落后或者失误的情况,考验运动员的抗压能力,要求运动员熟悉逆境中的比赛策略。
荣成市体操团队在临场心理保障的层面做了事无巨细的准备,鞠妤舒团队为运动员准备了程序性参赛策略。这份策略不仅预想到了非常困难的情况,甚至连比赛中可能根本不会出现的情况也有应对之法。策略按照时间顺序告知运动员在出发前、赛前检录、登场时的每个时间节点该做什么、想什么,让运动员心里有底,还广泛收集了领队、运动员、教练员的意见,列举了可能会影响比赛的问题并进行分类。策略中甚至包含了上场前胃疼、去赛场路上堵车、场馆停电等发生可能性极小的事情,以确保运动员不受这类情况的影响,能把注意力全部放到比赛和动作上。鞠妤舒为张敬宇制定的那份参赛策略,设想过团队一块金牌也没有拿到,所有的夺金压力全部压到最后一个比赛日下午双杠项目的最困难局面。正是这份策略的存在,帮助张敬宇在男子团体赛后及时调整了心理状态。
鞠妤舒的家在成都,2021年得到张健理事长引荐。因为常年跟队,她对家里周边的情况一点也不熟。集训跟队期间,鞠妤舒曾因病赴医院做手术,术后几乎没进行休养就回到队里。当被问及为何能够对工作如此投入时,鞠妤舒说:“不觉得自己很辛苦,就是做自己喜欢做的事。帮助运动员们把应有的水平发挥出来,让他们的汗水和努力尽量不白费,让他们的遗憾少一点。”
作为队里唯一的专职心理老师,鞠妤舒却并不认为队伍的心理工作是自己一个人在做。“整个运动队的训练和备战不是一个单独的过程,很多人都在充当心理老师的角色。”此前因为疫情,运动员没有比赛可以参加,能否参加奥运会也还是未知数,很多队员可能会出现心理上的倦怠。威海市体育局局长丛华清就每天都到队里和大家一起,这种陪伴就是一种支持。
“这是一个整体,是整个团队一起协调的。所有人在一起,所有心在一起,事情才能成功。”鞠妤舒的话,道出了荣成市体操团队打赢东京“翻身仗”的要义。